Doctor Web - Una dieta rica en almendras y nueces previene la obesidad y la diabetes

Doctor Web - Una dieta rica en almendras y nueces previene la obesidad y la diabetes:
"Sin duda, una de las enfermedades que se han expandido rápidamente en el mundo es la obesidad, afección que es producto de un estilo de vida en donde prima el consumo de comidas ricas en grasa, la ingesta de bebidas alcohólicas y el sedentarismo.

La obesidad no sólo es una enfermedad que propicia el aumento de peso, también eleva el riesgo de sufrir diabetes y enfermedad cardiovascular, ya que la grasa que tiene el cuerpo se adhiere a las arterias, dificultando su funcionamiento y, en consecuencia, provoca infartos.
La comunidad médica ha señalado que la única manera de prevenir estas enfermedades es por medio de una dieta rica en vegetales y realizando ejercicio de manera regular.

Afortunadamente, un estudio realizado por  la Universidad Estatal de Louisiana encontró  que las personas que tienen una dieta rica en frutos secos como nueces o almendras tienen menor riesgo de desarrollar obesidad y diabetes.

Para lograr e"

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