Para bajar de peso en forma saludable, ¿debo realizar actividad física en ayuno o después de comer? «

Para bajar de peso en forma saludable, ¿debo realizar actividad física en ayuno o después de comer? «:

"Hola amigos! Cuando menciono actividad física, me refiero a cualquier actividad que acelere la frecuencia cardíaca y que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. Por ejemplo, todos los deportes en los que te movilices activamente, caminar, bailar, trotar, nadar, montar bicicleta, subir y bajar escaleras, levantar pesas, realizar ejercicios pliométricos, entre otras. Sin embargo, la cantidad real que necesitas de actividad física dependerá de tus objetivos individuales de salud y debe ser supervisada por un profesional de la salud."

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