Pararse del asiento cada 20 minutos y caminar ayuda a controlar la insulina | Tendencias | La Tercera Edición Impresa
Pararse del asiento cada 20 minutos y caminar ayuda a controlar la insulina | Tendencias | La Tercera Edición Impresa:
"La modernidad ha hecho que buena parte de las actividades laborales se realicen sentadas frente a un computador, y que mucho del tiempo de ocio, las personas lo pasen frente a un televisor, dos explicaciones al sobrepeso y obesidad que existe hoy.
En el Instituto de Diabetes y Corazón Baker (IDI) en Melbourne, Australia, mostraron que tomarse un descanso del asiento cada 20 minutos y caminar un poco, ayuda a reducir los niveles de glucosa y de insulina.
Cada vez que se ingieren alimentos, aumenta la cantidad de azúcar (glucosa en la sangre) y de insulina, la hormona encargada de llevar esta energía a las células. Pero sin actividad física que use esa energía, esta se transforma en grasa, aumentando el peso. Cuando los incrementos de glucosa e insulina son altos, existe un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes."
'via Blog this'
"La modernidad ha hecho que buena parte de las actividades laborales se realicen sentadas frente a un computador, y que mucho del tiempo de ocio, las personas lo pasen frente a un televisor, dos explicaciones al sobrepeso y obesidad que existe hoy.
En el Instituto de Diabetes y Corazón Baker (IDI) en Melbourne, Australia, mostraron que tomarse un descanso del asiento cada 20 minutos y caminar un poco, ayuda a reducir los niveles de glucosa y de insulina.
Cada vez que se ingieren alimentos, aumenta la cantidad de azúcar (glucosa en la sangre) y de insulina, la hormona encargada de llevar esta energía a las células. Pero sin actividad física que use esa energía, esta se transforma en grasa, aumentando el peso. Cuando los incrementos de glucosa e insulina son altos, existe un mayor riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes."
'via Blog this'
Comentarios