Pierde peso ingiriendo grasas | Informe21.com
Pierde peso ingiriendo grasas | Informe21.com:
"Comienzas una dieta y lo primero que piensas es en eliminar las grasas. Y, es que una de las recomendaciones más frecuente para mantenerte en la línea es la de desechar todo tipo de aceites.
Ciertamente, los aceites son grasas. Y, éstas aportan la mayor proporción de calorías por gramo (9 calorías/gramo), en comparación con los carbohidratos y proteínas (ambos proporcionan 4 calorías/gramo). Sin embargo, no todas las grasas son iguales y algunas hasta te podrían ayudar a bajar de peso.
¿Sorprendida? "El aceite de oliva y de canola, son sin duda, las mejores opciones" nos dice Sheah Rarback, dietista registrada de la Escuela de Medicina Leonard M. Miller de la Universidad de Miami."
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Ciertamente, los aceites son grasas. Y, éstas aportan la mayor proporción de calorías por gramo (9 calorías/gramo), en comparación con los carbohidratos y proteínas (ambos proporcionan 4 calorías/gramo). Sin embargo, no todas las grasas son iguales y algunas hasta te podrían ayudar a bajar de peso.
¿Sorprendida? "El aceite de oliva y de canola, son sin duda, las mejores opciones" nos dice Sheah Rarback, dietista registrada de la Escuela de Medicina Leonard M. Miller de la Universidad de Miami."
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